【終了】第2回 南城市ウェルネス講座「テーマ：メンタル（精神）」
（第1部 講演 + 第2部 マインドフルネス体験）
2019年10月6日（日）
生活やビジネスにウェルネスを取り入れるための全4回講座。各回は講話（無料）と体験（有料）の2部構成でお届けします。
第1部 講演
「生きづらさを楽に。思考変容と行動変容」
●講師： 相澤和人 氏
（イーストホームタウン沖縄株式会社 代表取締役社長）
●日時： 2019年10月6日（日）14：00～15：30
●会場： 海の館・イノー（あざまサンサンビーチ内）《地図》
●受付締切：2019年10月3日（木）14:00
受講料無料 / 定員40名
※ただし、駐車料金（500円）が別途かかります。
南城市ならではの着地型ウェルネスツーリズムの観光振興に取り組む相澤氏。産業カウンセラーや予防医学指導士などの資格を持つ氏より、以下の内容をご講演いただきます。
・メンタルヘルスの動向
・なぜ生きづらいのか
・思考変容と行動変容 など
【注意事項】小学生以下のお子様のご入場はお断りいたします。講演の録音・動画撮影等はご遠慮ください。私語はお控えいただき、携帯電話はマナーモードにしていただくか、電源をお切りください。
第2部 海で禅 & マインドフルネス体験
〜南城市の自然の力を借りて〜
●講師： 相澤和人 氏
（イーストホームタウン沖縄株式会社 代表取締役社長）
●日時： 2019年10月6日（日）16：00～17：00
●会場： あざまサンサンビーチ
（エントランス2階デッキスペース） 《地図》
※雨天時は「海の館・イノー」での実施となります。
※上記画像は当日の会場とは異なります。
●受付締切：2019年10月3日（木）14:00
受講料無料 / 定員40名
※ただし、駐車料金（500円）が別途かかります。
世界遺産・斎場御嶽の丘のふもと、水平線には神の島・久高島を見渡すあざまサンサンビーチ。禅やマインドフルネスの様々な技法を体験しながら、南城市の自然に身を委ねてみましょう。
※マインドフルネス（mindfulness）とは・・・
集中力・ストレス軽減など目的を持った瞑想。呼吸法の１つとも言われ、「いまこの瞬間」の生き方を大切にする。現在では企業研修やメンタルヘルスにも取り入れられ、自律神経を整える効果もあることで、医療・福祉にも注目されている。禅との違いは、宗教観を持たないこと。一方で、禅は目的を持たない、意識を手放すという概念があり、マインドフルネスと併用することで相乗効果を得ることができる。
1部のみ、または1部・2部セットでご予約ください
お問い合せ：株式会社ストリズム
tel: 098-943-6462（平日9:00〜18:00）
第1部会場・第2部集合場所